Yoga för en djup andning

En meditativ yogapraxis kan vara ytterst effektivt here för att öka din andningsförmåga. Genom att fokusera på varje inandning, kan du lär en medveten koppling till din kropp. Med tid kommer du att märka skillnaden i ditt mindset.

• {Försök|{Prova|Pröva med dessa yogatekniker: Asanas som får dig att andas djupt, såsom Ujjayi Pranayama är hjälpfulla.
• {Kom ihåg|nybörjare dina behov.
  • Utforska ditt inre lugn med för alla stilar, från Hatha till Vinyasa.
  • Upplev| mer balanserad genom regelbunden yoga praxis.
  • Minska stress och genom de djupgående andningsteknikerna.